从假期模式切换回“加班汪”模式,感觉怎么样?

　　下面这个研究成果,你可以装作不经意地、悄悄地夹在呈送给老板的“奏折”里,当然产生的一切好坏后果敬请自负——“加班这事,对身体功能有害,对认知功能和智商也有害。而且,加班,从完成工作的功能上来说,并没有什么卵用。”

　　加班一直是组织行为学家关心的议题。当一群怀着悲(bu)愤(xiang)不(shang)平(ban)的心理学家们分析了来自两千多名被测试者之后,得出的数据表明,那些每周工作55小时以上的人词汇能力更为低下,工作更长时间的人显示出的认知能力的下降也更多。翻译成人话就是——变得更傻了。

　　研究归研究,现实归现实。在当今这个职场江湖,人加班不算新闻,人准点下班才叫新闻;当超时工作不仅仅是工作,已经成为了你的日常生活方式时——别哭,你不是一个人!即使在金融投行、游戏公司这种钱多多的行业,领着高薪的从业者们看上去一副人生赢家的小样儿,私下里也要牺牲生活,被迫加班,以换取高收入以及不被行业主流文化所遗弃。

　　新快报记者走访广州CBD内多个加班重灾区,比如IT业、游戏业、广告业和金融业等,发现加班俨然已经成为白领圈里的主流文化,准点下班等于不努力,有事没事都得在办公室多待会以显示自己有团队精神。为了引诱白领们加班,各位老板也是铆足了劲,报销出租车费、加班补贴、包晚餐宵夜水果等“糖衣炮弹”不断砸向“加班汪”们。

　　有意思的是,甘心做“加班汪”的白领也是不少,原因很简单也赤裸裸地现实——就是为了免费的交通费和晚餐。无他的,人仍需为那五斗米而折腰,这也是大大的公司福利呀。
IT业、游戏业、广告业和金融业成广州CBD加班重灾区

　　为奖金为晚餐为融入集体广州的加班汪真是很拼的

　　俗话说无利不起早,乖乖加班的汪必然有所求。在一些行业,老板放的大招是把加班时长放进绩效考核评级的考察标准里,评级直接与年底的奖金挂钩,人话版就是“多加班可以多拿钱,不加班小心被降薪调岗”。也有的行业沿袭着学徒文化,认为加班等同于学生补课,打怪升级,提高自身业务能力就是最好的回报。当然,即便在金融投行、游戏公司这种钱多多的行业,领着高薪的从业者们看上去一副人生赢家的小样儿,私下里也要牺牲生活,被迫加班,以换取高收入以及不被行业主流文化所遗弃。

　　IT硬件制造

　　为了年底高额奖金 只好玩命地加班

　　小林任职于某大型IT硬件制造业,在他的办公室里面,每个工位底下都有一个专属员工个人的床垫,这个床垫是每个新员工办理入职手续后马上可以领到的。他说:“床垫是他在新单位的第一个战友。”对该公司几千名员工,人力资源部是这样解释的,配床垫并不意味着大家要经常在公司过夜,而是用来作员工午休用的,良好的午休有助于回复体力和脑力。

　　小林展示的床垫还配备有一个小被子和一个枕头,“大部分员工都不在公司过夜,除非是非常急的活必须要赶工,否则不可能在公司加班到过夜,因为过夜效果很不好。”

　　小林说,一般每名员工每周工作在44小时之上,同时每个月最后一个星期的周六需要加班,这些条件很容易达到。“尽管公司没有一个公开条例鼓励员工加班,但实际上却一直在创造条件,让员工乐于加班。”

　　首先,公司会为每个员工卡里打入千来块钱,作为一个月在公司内部吃饭购物的花销。如果晚上加班到八点半之后,可以领到免费的夜宵;加班到夜里十点半之后,可以报销打车回家的出租车票。

　　“所以70%以上的员工,都会自动加班到八点半,因为刚毕业的大学生居多,平时也没有什么娱乐活动,大部分也是单身,所以很多人都会自动加班到八点半后回家,这样也节省了自己做晚饭的时间和花销。”

　　另外,公司还为一部分员工在公司周围租了房子或者宾馆房间,这样员工离单位近,基本上离不开公司周边五分钟生活圈。内部也有内部医院看病和健身设施、球类娱乐设施等,让员工留在公司的时间不知不觉变多。

　　工作了一段时间以后,小林发现,以上“小恩小惠”都不算什么,老板放的大招是:加班与每个月的绩效考核挂钩。员工根据工作的质量和加班强度被评为若干个级别,这个评级是为年底的绩效奖金发放预备的,评级较高的员工绩效奖金数字可以接近其一年的年薪。每个级别的奖金差距多达5000元以上,这相当于新员工一个月的工资。“想要拿到高额奖金,就只好玩命地多加班,起码打卡机里的工作时长不能比同事们差。要是考核成绩不理想,不仅没有奖金,分分钟还可能遭遇降薪或调岗,收入和前途也许会差很多。”小林说。

　　小林从事的是技术研发岗,可他觉得自己工作里的核心竞争力是“拼体力”,同样的层级上谁加班时间长,谁能拿到的报酬就多。

　　广告公司

　　跟着团队作息走 加班是打怪升级

　　广告圈有一大群点字成金的文案汪,热爱自黑,喜欢把自己熬夜加班的处境编成各种段子发到网上,比如说“出租车司机说,这个点才下班的,不是做小姐就是干广告”。在天河路某国际广告公司任职的创意人员毕小姐说,贵圈未必加班真多,有时只是作息不同。“比如说我,中午12点上班,晚上12点前下班,每天半夜回家。听起来可能让人觉得恐怖,其实除去午饭和晚饭,每天工作时间也就8到10小时,跟大家一样一样的呀。”

　　但是,每个广告公司的团队风格都不一样,在创意为王的世界里,每个老大的个人风格都很强势鲜明,说一不二。“同一公司里,一team天天通宵,另一team从不加班也很常见。有些team就喜欢大伙儿聚餐,没事儿也混到七八点一起吃晚饭;有些team则喜欢加班到后半夜出去宵夜喝两杯,也有下了班等大老板走了联机打游戏。有的团队工作日没日没夜,周末却神圣不可侵犯;有的团队有活儿往死里忙,没活儿往死里玩儿,这都是所谓团队文化。你加不加班,加多少班,都取决于团队文化,而且新入行你必须去接受、尊重和主动融入这个文化。如果在一个大家都九点下班的团队,一个新人追求六点下班,这是要作死的节奏。”

　　毕小姐建议说,作为一条合格的广告汪,忠实地服从你所在团队的实际作息时间,是融入团队的起码条件。“被人看到你手上没事可干,更是更大问题。”因为,如果不是公司没生意大家都没事做,通常你闲着就只有两种原因:你能力远远超出了岗位需求,轻松搞掂工作,或者你能力太低经验太少,上司没把太多任务交给你。鉴于大多数人是后者,所以要考虑的不是准点下班,而是如何赢得老大的信任和青睐。“提高能力最需要的就是时间,你的加班不是为公司而加,而是为提高自己的业务能力而加,类似于学生补课、打怪升级。”
IT业、游戏业、广告业和金融业成广州CBD加班重灾区

　　外资投行

　　加班是行业主流文化

　　有事没事都得加

　　几乎所有跟美国华尔街有关的电视剧、电影都描述了投行人超常的加班生活:他们是偏执狂,也是完美主义者,他们靠折磨下属缓解自己的长期工作压力,他们逼着所有人加班只因为一件事——加班已经成了行业主流文化,也是这个圈子的生活方式。

　　曾在美国从事过投行工作的晋先生说,华尔街的生活就是“每周30到50小时的文字处理工作,80%的文案会被否定,连续72小时不合眼的加班,8天路演,飞行12000英里,穿越7个国家8个时区。金融危机爆发时雷曼兄弟的初级投行员工还在不知就里地加班,他们就是在盲目地瞎加班,做毫无意义的工作。长期在投行工作的员工已经不会独立思考了,他们只会机械地完成上级交给的任务。”

　　但是在中国的投行圈,根据各人的职位、能力,还有项目的具体情况,加班有着完全不同的内容和意义。在某国际投行广州分公司工作的小蔡认为,对于新人来说,跟美国的同行相比,中国投行的加班都比较灵活。“甚至在项目初期也不用加班,到点就和企业一起下班,一些人甚至惯于在项目上偷懒,企业有问题就解答一下,没问题的话,每天电脑一开一关,一天就过去了。”

　　到了招股书快定稿的时候,大家才进入相对恶性的加班,忙到晚上十二点、一点,最后报材料的阶段甚至凌晨三点睡觉,八点起床。由于怕第二天早上爬不起来,他经常是前一晚上不睡,通宵修改招股说明书等天亮。“再后来,随着资历的增加,加班的时间越来越多,耗费的精神也越多,白天在企业写了一天的文件,晚上回到宾馆还要自学会计、财务管理之类的东西,一搞搞到晚上十二点,天天如此。有时,自己负责的章节写不完,晚上回到宾馆也会自觉地改来改去。”

　　小蔡说,从事投行的人都是夜猫子,晚上夜深人静的时候比较有创作思路。于是自愿加班成了习惯,每个老投行都是工作狂。

　　再到后来,他在投行部负责质量控制的时候,疯狂的加班习惯也传染给了下属。“有时我去企业做现场核查时还没来得及看他们招股书的初稿,于是我就在飞机上看这些文件。我发现,由于我整个飞行时间一直开着电脑看文件,我的同事也丝毫不敢懈怠。大约三到五天的现场核查,每天加班到一点左右。”

　　他总结说,投行圈里刷工时的说到底就是两种人,一种是能力大担子重的主动工作狂,另一种是能力平平却被行业加班文化裹挟、害怕被淘汰而跟着混日子的“被动加班汪”。

　　游戏研发

　　多加班换来高收入 有种受虐的愉悦感

　　朱小姐在多个领域的互联网公司工作过,她认为如果把整个IT和互联网行业都算进来,游戏圈也是加班最多的。

　　在知乎上,在天涯上,在各大程序员论坛里,“加班”是经常能看到的话题,俨然已经是一种常态的生活方式。朋友圈里面有游戏人,则经常会在凌晨一点看到他们发这样的微信:“啊,终于回家了,明早六点继续奋斗。”看上去痛并快乐着,有种受虐的愉悦感。

　　很多游戏公司和团队会以大量加班为荣,“我加班等于我项目大、我赚钱多、我前景好”,满满的一大碗存在感。

　　朱小姐告诉新快报记者,她所在的某民营游戏公司的研发部门,或者以工作室存在的小型手游团队是最经常和自觉加班的物种,因为大家在名利上有着共同的目标。研发团队绝对是游戏公司里面收入最高的,高回报也是换取心甘情愿加班的一个主要原因。“打个比方,我们公司里,研发部门的年终奖是12个月甚至24个月的,那么其他技术门槛没那么高的部门年终奖可能就只有1个月到6个月。道理很简单,技术是有门槛的,游戏企业归根结底还是智力密集型企业。一个核心的研发人员的去留,可能决定一款游戏产品的成败。”

　　她说,在研发或运营部门这些加班重灾区,员工的加班工资占总收入一半的事情也不少见。

　　“游戏行业的加班文化,无非是因为整个行业的发展速度太快,风格太野蛮生长,这时候细打慢磨的创意就要让位给效率,效率不够怎么办,大家就倾向于用时间来凑,于是加班成了常态化,不加班的公司和团队,就会被同行认为是没有项目、没有竞争力。”

　　对于员工个体而言,她进一步解释,目标和方向不同,对加班的态度也有很大区别,有人会感到很苦恼,有人却像打了鸡血一样拼命求加班,关键在于加班是否能让你得到你想要的回报,高收入也好,存在感或者业务能力的提升也好,这个算盘在你自己的心里面。

　　致加班加到心理不平衡的“汪”们——加班愉快法则

　　身为广州一家人力资源公司副总的邱先生,最近在准备公司上市,让全体员工取消休假进入“战斗模式”,全员加班,老板也以身作则。一名跟了他很久的资深秘书跑来向他诉苦,说自己每天超负荷地工作确实很累,关键是老公嫌她下班晚,再好的脾气都“发飙”了,偶尔想请假,可看到同事都老老实实坐着,自己好像早退一样。何况请假时面对老板阴着的脸实在是难以启齿。

　　利用自己的HR背景,邱先生给这位秘书的案例做了分析,“她遇到的困难主要有三个,第一是繁重的工作让疲惫的身心得不到调整;第二是工作和生活出现了严重冲突,家人的抱怨更增添加班时的心理负担;第三是上司没有给予很好的心理安慰,强硬的要求让她产生抵触心理。这三点里面有的需要她自己去克服调整,也有我作为她上司可以努力的地方。”

　　他说,这位秘书并非十分反感加班,在公司的快速成长期,加班对她的个人发展还是十分有利的,公司上市成功以后,她在这个过程里能够学习到很多以前接触不到的东西,职场上的身价也能够翻好几番,只是目前家人的抱怨让她为难,上司的强硬态度让她委屈了。

　　他给秘书的建议是,寻求多方的平衡。“我让她回去开诚布公地跟家人谈一谈,把公司目前的发展状况和加班的苦衷诚实说出来,不要报喜不报忧,把目前的辛苦和日后的收益摆在一起,相信家人也希望看到她事业一帆风顺,全家能够过上质量更好的生活,只不过这一切都是需要付出的。对待上司,要诚恳说出请假的理由并表示当天的工作一定不会耽误,事后势必要加倍努力,哪怕是做给领导看,也要让他感到批准你的请假是有价值的。”
IT业、游戏业、广告业和金融业成广州CBD加班重灾区

　　重赏之下必有加班汪

　　加班复加班,把青春健康和脑细胞都奉献给老板,甚至为此忍受着家人的抱怨、亚健康的报复,却感受不到爱,对于广州CBD里的绝大部分加班汪来说,这是他们内心最深的痛。尽管如此,在新快报记者的走访中,不少广州CBD里的白领却甘愿做“加班汪”。这部分人认为,加班除了混福利补贴,也是一种等待和积累,“跟守株待兔等女神一样,等待职业生涯上的机会或者贵人”。

　　加班乃出于觉悟

　　天河路某外资公关公司职员小辣说,自己的工作并不是很忙,每天在公司晃荡到8点甚至10点,除了想要混免费的晚饭和交通以外,还出于“觉悟”。

　　“我们公司似乎有不成文的规定,老板从来是加班到深夜的,我们陪着也成了理所应当的事情,下班一到点就走的属于不尽职的员工,年底评优秀基本是没份,还会被其他同事背后指指点点。公司文化会自动抬高加班的,排斥不加班的,那么逐渐地,每个人就会不自觉地加班。”小辣说。

　　每到下班的时间,大家都还在办公桌前正襟危坐忙忙碌碌,稍有点“觉悟”的人怎能扬长而去?于是,要下班了,大家都耗着,谁也不愿意迈出第一步,要是哪个人站起来拿起包包,都要迎接大家惊诧和鄙视的目光。周末干脆也在办公室过,哪怕是在那里打牌打游戏聊天,老板来了就开着PPT作研究状。实际上是为了公司免费的一日三餐,节省了出租屋的空调水电,还得到视公司如家的美名。

　　“老板自己就是把办公室当家,她经常是快要下班的时候丢给你一些工作,明明可以早上就布置的,就是想要看到你在办公室待得长一点,她就老怀安慰觉得工资没白发。”小辣说。

　　加班是惯性使然

　　刚刚从某广告公司离职的包包总结自己的职业生活,觉得一开始加班总有具体原因,后来就成了一种惯性使然。“我跟很多人一样,刚刚踏入职场时就被老板训练养成了加班的习惯,这样日复一日,以至于到后来不加班就心慌,即使跳槽了转行了,还是几十年如一日地加班加点。这样的习惯对于个人生活有很恶劣的影响,家人抱怨缺少陪伴,自己的身体健康也亮起红灯。”包包说。

　　除了生活,包包感到长期加班对工作也有消极影响。她主动加班并非工作积极性高,而是因为工作倦怠,热情不高,做事拖泥带水效率低,使得时间拖长,到了下班时间才突然发现,今天一天好像什么都没做成,最后不得不通过加班来弥补。

　　加班为免费晚餐

　　在一家民营游戏公司工作的朱小姐介绍,一般大型游戏公司正常的上班时间是朝九晚六,但大多数会采用弹性上班制,也就是员工可以选择早上八点开工,下午五点就可以走人。研发部门有项目时,每天工作时长保持12个小时以上,周六也上班。

　　游戏公司们在加班福利方面出了名大方,加班到晚上7点钟以后,公司包免费的晚餐宵夜和水果;9点以后报销出租车费。于是,有些员工也会为了吃饭而主动选择加班。有些公司还跟员工约定,加班到晚上10点,第二天可以下午才上班,通宵则可以第二天不来。还有的晚于正常下班时间半个小时以上的就可以填写加班申请,工作日加班发放正常的加班工资,周末双倍加班工资,法定假日有三倍。

　　加班为技能提升

　　某外资电器企业的销售人员龚先生认为,对于还没成家没有家庭负担的员工,时间大把空闲出来,于是不如把加班当作兼职,多赚一些是一些,对职业生涯也是种投资。这里投资的是只可意会的机会,“你付出一点时间来加班,赢得的是晋升的机会和自己业务能力的提高,何乐而不为呢?这样想,加班就一点也不难受”。

　　他告诉新快报记者,当然,现实中有些人确实工作能力不强,许多事情无法在工作时间内完成,只好留下来加班。因此,通过多加班把自己的工作技能磨练得更好一些之后,是完全可以告别加班模式的。

　　意见对对碰

　　员工:只会关注KPI 不够人情味

　　在广州某民营建筑企业担任中层管理者的周先生抱怨说,老板压力大,要节省成本,企业要活命这些都可以理解,不是不愿意加班加点共度时艰,也不奢求什么加班补贴,只是老板让人多干活的态度也太不温暖、太没有爱了,加班连请大家吃个盒饭都不干。“他们眼里只有KPI,只有漂亮的财务数据报表,如果员工没完成任务,中层就会被更上一级骂,中层领导为了不被骂就不得不压榨底层员工。”

　　老板:不想当提款机 要一起付出

　　某国企市场部副总告诉新快报记者,几乎每个上司、老板都是从底层爬上来的,员工心里的想法他们都很清楚,只是处在他们的位置会比普通员工想得宏观、长远一些。“一个人的职业生涯算三十年吧,也是很长的过程,就像马拉松,肯定是一段路比较辛苦,一段路轻松点这样交替着前进,不该去斤斤计较一时一地的得失,多加了几天班,少赚了一天加班费,少了一天假期,这些放在三十年来看都不算个事。作为职场人,需要不停地在工作中学习、提升自己,加强竞争力,不是老板太黑心,很多时候多干活就等于多学习,学到的本事是你自己的,谁也抢不走。怕加班、怕吃亏、想要到点就走的,也许职场不是适合你发展的地方,没有老板希望自己被员工当成提款机,每个月按点拿钱混日子。公司和员工需要就像夫妻一样,一起付出,一起成长和发展,获得双赢。”

　　关于加班的研究

　　老板老板!

　　加班会让人变傻,你知道吗?

　　加班一直是组织行为学家关心的议题。在1997年有篇综述,发现工作时间和身心健康的程度是相关的。2012年又有一篇文献提供了来自两万多名被测试者的数据,分析显示:对于长时间工作的人,得冠心病的风险会增加40%。

　　2011年同一位作者又发表了另外一项研究,五年内追踪研究了三千人,他们发现对于44岁到66岁的中年雇员而言,每周工作超过55小时的人比每周工作35到40小时的人出现抑郁症的概率会增加66%,出现焦虑症的概率会增加74%。长时间工作对于女性的危害更大,使女性出现抑郁症状和焦虑症状的可能性分别提高167%和184%。

　　除了对身心的危害之外,延长工作时间带来的效益也会被降低的工作效率所抵消。心理学家们研究发现,那些每周工作55小时以上的人词汇能力更为低下,工作更长时间的人显示出的认知能力的下降也更多。这就是说——人变得更傻了。

　　长时间工作会造成睡眠时间的减少,这种睡眠剥夺会导致雇员在上班时间更多地走神。而且,由于网络的发展,人们可以一边正襟危坐一边上网摸鱼,更是助长了这种趋势。减少睡眠的后果不止如此,人们的情商也会下降。在人际交流、自我功能、压力管理、行为应对等方面的能力都下降了,而这些技能对于现代白领都是必须的。

　　更要命的是,当你的加班时间达到一定时长,能完成的工作量跟不加班好像没啥区别。今年在《Organization Science》有一篇研究报告,访问了在全美顶尖咨询公司的雇员,然后基本上就是这个结论:只要团队能够形成同盟,朝九晚五也能够完成很多工作,甚至被上级认为是“最具有奉献和牺牲精神的团队”。

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